オタクパパの日常

ガチオタクなパパと5歳の娘とのお出かけ日記です。おすすめのアニメ、ガリガリの筋トレなどについても語っていきます。

2020-02-14から1日間の記事一覧

有酸素運動無しで、「体脂肪率減少/筋肉量増加/体重増加」を達成した話

久々に私のジム通いの経過記録記事です。 ジム通いを習慣化出来てからはあまり話題に出していませんでしたが、今回の測定で結果が(良い方向に)大きく動きましたので記録を残しておきます! 今回のInBody測定の結果 直近1か月で行った事 日常の私 食事 筋ト…

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