#8 遭難したらどうする？

「ダンベル何キロ持てる？」の感想記事も今回を入れて残り4話です！

完全に外部流入用のシリーズ記事になっていますが、よろしければ最後までお付き合いくださいm( )m

筋肉大感謝祭の感想記事はこちらです。

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#8 遭難したらどうする？

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8話のダイジェスト

今回は立花先生の同僚、愛菜るみか(CV戸松遥)と呉夜叉(CV大原さやか)に主にスポットが当たっていました。

Aパート

立花先生の同僚2人がシルバーマンジムの体験へ
アイドルオーディションに諦めないひびき達
呉先生、最年長発言に静かに怒る
街雄鳴造登場
愛菜先生、脇腹気になる
呉先生、愛菜先生、街雄さんのジャージ破りを華麗にスルー
街雄の筋肉講座「腹筋の鍛え方」（動画箇所：4：30～）
腹直筋～腹横筋、脇腹を鍛えるには腹斜筋を鍛える必要がある
先生、サイドベントの実践（ダンベルじゃなく、買い物袋でもオッケー）
呉先生、アスリート疑惑、闇を感じ聞けず
先生二人、家の近くのシルバーマンジムを通うことに。
ジーナ、先生2人を加えたアイドルオーディションへの参加を野望する

Bパート

11月、ひびき達、課外授業で登山をする
場所は苦死山(くじさん)　、餓鬼ヶ原樹海にそびえ立つ通称：死者の山
登山中、いちゃいちゃする朱美とジーナ（珍しい組み合わせね！）
ひびき(空腹状態)、愛菜先生、立花先生、速攻で体力が限界に
あやか：「朱美、実はムキムキデカデカで（愛菜先生と立花先生の状況を朱美に報告）」
愛菜先生、呉先生を「中年の星」呼ばわりして、呉先生からのお仕置き決定
山の歩き方（アドバイザー：呉夜叉）講座(動画時間：10：55～)
登山の練習を自宅でやる場合は踏み台昇降運動がオススメ
ひびき、愛菜先生、立花先生 遭難する
昼飯は山頂でバーベキュー！
その頃、シルバーマンジムでは街雄：「プロテインがダマになっている！嫌な予感がする・・・やっぱりバニラ味は、美味しいな」
ひびき、愛菜先生、体力のあるうちに遺書をしたためる
ひびき、辞世の句を読む（後述）
ひびき、愛菜先生、身元が分かるものを準備する、冴える立花先生のツッコミ
里見先生の木登り講座(動画時間：16：23～)
ロープクライニングの紹介、ロープクライニングでマッチョ道を登りつめましょう！
立花先生、木に登ることを提案する（注：山で道に迷ったら焦らず落ち着いて正しいルートの戻ることを優先しよう！）
木に登れないので、身軽になるために服を脱ぐ
ひびき達はアスレチックコーナーにいることが判明
街雄先生、嫌な予感が的中し、お気に入りのプロテインを切らす→友人からおごってもらう→Happy End
ジェイソン・スゲエサム（cv.中村悠一)登場！！
ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガー(cv.玄田哲章)登場！！！
次週、シルバーマンジムに嵐が迫る！

ED後、山登りの練習にもなる足腰のトレーニング「ランジ」をやる！

cv.中村悠一が出てきたわけですが・・・あの人の演技力も相変わらずすごすぎ。筋肉大感謝祭で事前情報がなければ、cv中村悠一だと絶対に気づけなかった自身がありますｗ

中村悠一さんといえば、私は岡崎朋也、ブチャラティ、無免ライダー辺りが大好きです！

ひびきの辞世の句

ひびきの辞世「肉と落ち肉と消えにし我が身かな脂肪のことは肉のまた肉」

元ネタ：秀吉の辞世「露と落ち露と消えにし我が身かな浪速のことも夢のまた夢」

ひびきって絶対に頭が良い気がする。

今週の街雄鳴造

プロテイン占い！！

「プロテインにダマが出来たから、何か良くないことが起こる」

その発想はなかった。これはもっと流行ってもいいワードｗｗ

それはさておき、来週は物語が少し動きそうですね・・・

ドゲゲンチョネッガーって実際に出てくるのかよ・・・。残り3話で新展開の突入なのか？！期待させていただきます。

ツイッターで話題になったマッスル飯

ツイッター界隈で「賢者の筋トレ痩せ飯」なるものがバズっていました。

安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました

「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」

ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく

鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす

ニラポンをかけ完成！

胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です！ pic.twitter.com/Z1AKHZhYVo
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) August 24, 2019