オタクパパの日常

3歳の娘とのお出かけ日記です。妻とは別居中のため、改善に向けて努力する男の日常です。

ガリガリが細マッチョを目指す奮闘記5【現状の写真有】

こんばんは、Ventoです。

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「ガリガリがジムに行く」シリーズも早くも5回目となりました。また、今回からタイトルを若干変更しています。

人並み体型を目指す細マッチョを目指す

ちなみに細マッチョ化への根拠や自信などは一切ないです!「病は気から」みたいな感じ(ちょっと違う)で、”言葉にすること””その気になる”だけでもなんらかの効果に現れてくることを期待して・・・。まぁ要は意識の問題ですね!

5月の成果報告

前置きはこれぐらいにし、まずは5月の結果からです。

・・・いつもならここでInBody(体成分分析装置)の実際の結果写真を貼り付けるところなのですが・・・ごめんなさい、今回はいろいろタイミングが合わなくてInBody測定がまだできていません。

なので今回は少し趣向を変えて、私の右腕の今の状態を貼り付けたいと思います。貼り付けはページの最後の方で行います。

身体的な変化1

最近になって力こぶ(上腕二頭筋)が盛り上がっていることをようやく実感できるようになってきました。これは個人的にもモチベーションアップにつながっています。ただ、手首の細さは変わらずなんですけどね・・・。

身体的な変化2

久しぶりにつけた腕時計が皮膚に食い込むようにもなりました。少し前まではベルトと腕の間に空洞が出来て、着けている位置が簡単に上下するほどでした。正直、腕の見た目上の太さは変化がないように見えていましたが、確実に肥大化してきているようです。

今月の目標

Webや書籍を見ていると、「ガリガリはまずは上腕頭筋(力こぶの反対側)を鍛えろ!」というアドバイスをよく見かけるので、今月からはそこを意識してみたいと思っています。

上腕三頭筋は普段あまり使わない筋肉なので、上腕二頭筋に比べてトレーニングの成果が実感しやすいみたいです。逆に言えば、それだけきついトレーニングということなんでしょうけど・・・。

会社の健康診断

ちなみに6月は会社の健康診断があります、これまでは再検査になったことは一度もないのですが、今年は正直かなり不安です・・・。

というのも、「ジムで筋トレしている人は高確率でひっかかる」みたいな風潮があるみたいなんですよね・・・主にプロテイン絡みで。

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私の結果がどうなるかは分かりませんが、状況によってはプロテインの接種を止めるかもしれませんし、継続して飲み続けるかもしれません。何はともあれ結果次第ですね!次回のガリガリ奮闘記Part6で報告予定です。

また、1年で体重が10kg以上増加するのも異常値とみられることがあるみたいなので、そういった意味でも不安しかありません(苦笑

終わりに

以上となります。今回はいつもに比べて少し短めの内容となりました。その分、次回はInBody測定結果、健康診断の結果などでボリュームがある記事になる予定です。

それでは最後に、上述したとおりに現在の右腕の状態を貼り付けます。

ちなみに過去記事にも何回か載せていますが、ジム通い前の私はこんな感じです。

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ガリッガリですね・・・男でこれはやっぱ厳しいです。

そんな私がジム通い5ヶ月で手に入れた右腕がこちらです。 f:id:Vento:20190602214413j:plain

・・・うん。

すいません、勿体ぶった割にはそこまででもないんです(苦笑)「ようやく標準体型に近づけたかな・・・」位な感じですね。ただ、手首の細さは何も変わっていません。なかなか思い通りには行かないものですね。

正直、貼るのもためらわれるような画像ですが、これも含めて自分を追い込んでいき、結果につながるよう努力したいと思います!

最後までお読みいただき有難うございました!またPart6(2019年6月下旬予定)でお会いしましょう!