「ダンベル何キロ持てる？」まとめ
アニメ「ダンベル何キロ持てる？」についてのまとめ記事を書きます。ガチで筋トレにもダイエットにもなる素晴らしいアニメです。
そもそもどういった内容なの？
「体重を気にする女子高生が、ダイエット目的でジムを訪れ、イケメントレーナーに一目惚れする」
第一話の前半の時点では、上記のように「JKの青春ラブコメディもの」でした。アオハルかよ！
しかし、1話後半から早くも物語が大きく動き、回を追うごとに濃いぃ世界観が構築され、最終的には様々な属性が混在するカオスな作品となりました。あえてジャンル名をつけるとすれば「JK肉体改造コメディ」でしょうか。しかし、「筋肉と筋トレ」という作品の本質は最後までぶれることはありませんでした。
モブマッチョ、マチャタジ、マチョザワ、ムキムキデカデカ（かくかくしかじかのマッチョVer.）、肉圧、 等の筋肉に関するパワーワードも多く生まれました。流行るかどうかは別にして。ハッスルマッスル。
オススメポイント
1. 個性豊かな登場キャラ達
まずは箇条書きで一気に書きます。
- 爽やかフェイスに似合わないゴリマッチョのトレーナー
- 街雄 鳴造(まちお なるぞう→マッチョ ナルゾウが由来?)
- 個性が強すぎる女子高生達
- サンドバッグを一撃で吹き飛ばす怪力大食い女、紗倉 ひびき
- 生徒会長 天才で黒髪ロング清純系だが、大胸筋フェチ 作中屈指の変態、奏流院 朱美
- 腹筋バキバキ アクション映画オタクボクサー、割とまともだが最終話でやらかす上原 彩也香
- アイドルとオタク文化大好きロシア人格闘家、ハラショージーナ・ボイド
- 個性が強すぎる教師たち
- 闇を持つアラサーコスプレイヤー、ツッコミ担当、立花 里美
- 意外とまともな制服TDL好き元ヤン金髪教師、愛菜 るみか
- 殺し屋、呉一族の母、得意武器は薙刀、呉 夜叉
- そのほかの個性が強すぎるパロキャラ達(カッコ内が元ネタ)
- ハーンノルド・ドゲゲジョネッッガー(アーノルド・シュワルツェネッガー)
- ジェイソン・スゲェサム(ジェイソン・ステイサム)
- ペーチン首相(ロシアのプーチン大統領)
- 栃木ディスティニーランドのモッキー(TDLのミッキーマウス)
- 同作者の格闘漫画「ケンガンアシュラ」からの逆輸入キャラ
- 蛮勇知将小津 俊夫
- 関林 ジュンの若い頃
- ペーチン()
- モッキー(中身は根津 マサミではない模様)
- ペーチン首相
- ガオラン・ウォンサワット(写真でのみ登場)
濃いですぞー！
『ダンベル何キロ持てる？』第7話で一瞬💨登場した、『ケンガンアシュラ』のあのキャラ(超強いプロレスラー)が活躍...⁉️
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) January 24, 2020
本日『ケンガンアシュラ』第3話放送です📺💪
チェックお願いしマッスルー👹💪🔥#ダンベル #ケンガンアシュラ #KGA pic.twitter.com/MqAtbov2gV
2. 出演声優が超豪華
一気に記載します。
| キャラ名 | 声優 |
|---|---|
| 紗倉 ひびき（さくら ひびき） | ファイルーズあい |
| 奏流院 朱美（そうりゅういん あけみ） | 雨宮天 |
| 上原 彩也香（うえはら あやか） | 石上静香 |
| ジーナ・ボイド | 東山奈央 |
| 立花 里美（たちばな さとみ） | 堀江由衣 |
| 愛菜 るみか（あいな るみか） | 戸松遥 |
| 呉 夜叉（くれ やくしゃ） | 大原さやか |
| 街雄 鳴造（まちお なるぞう） | 石川界人 |
| 出入 苦多朗(でいれ くたろう） | 吉野裕行 |
| ジェイソン・スゲエサム | 中村悠一 |
| 上原 ナナ（うえはら なな） | 佐藤利奈 |
| ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガー | 玄田哲章 |
| モッキー | 緑川光 |
| 小津 俊夫(おず としお) | 飛田展男 |
| 新 擦太郎(しん さすたろう） | 西村知道 |
新旧超人気声優の揃い踏みです。
平成メインオタクの私としては、緑川さんと堀江さんの共演とか・・・アニメ「リトルバスターズ」のリアルイベントを思い出して泣く！
ちなみにダン持てでの緑川さんのセリフは、ほっちゃんのキャラに向けて言った「正直興奮すんべ」のみですｗ
この後放送の『ケンガンアシュラ』第15話にはあのキャラが登場🦵🦵🦵
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) April 17, 2020
『ダンベル何キロ持てる？』では強烈な印象を残したあのキャラ(CV.緑川光さん)が....⚡️🔥
ぜひチェックしてくだサイドチェストー💪！#ダンベル #ケンガンアシュラ #KGA pic.twitter.com/W6iGSs9z77
3.登場キャラがみんなポジティブ思考
ネガティブ思考なキャラや、悪役といったキャラが基本登場してきません。
アニメ内でやっていることも前向きな事ばかりで（食事や筋トレ、アイドルオーディションへの参加やアームレスリング大会への出場など）、見ていて嫌な気持ちになる事が一切なく、視聴中や視聴後に毎週、元気を貰えます。
更には、番組内の「街雄の筋肉講座」の実践や、ED後の筋トレを実際に行うことにより、精神的にも肉体的にもポジティブシンキングになれるという素晴らしいアニメです。
私自身、毎週の放送で謎の元気を貰えていました。ジムにはもともと通っていたため、このアニメをきっかけにジム意欲も大幅に向上し、今に至っております。
👼天使の日👼(10/4)ということで...
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) October 4, 2019
全トレーニーの天使!?!?ひびきを。
今日もナイスバルク💪❗️#ダンベル pic.twitter.com/tq8QvWX1oO
4. 番組内の筋トレ講座（通称：街雄の筋肉講座）がリアルに役に立つ
「肉のおにーさんだよー！」で始まる街雄さんの筋肉講座ですが、マジで勉強になります。
番組内で放送された筋肉講座は以下の通り。一挙にまとめます。
(#話数)タイトル
(#1)ベンチプレス
(#2)ラットプルダウン
(#3)ダンベルカール
(#3)フロントプレス
(#4)チェストプレスマシン
(#5)ハムストリングスの鍛え方
(#5)レッグカールの使い方
(#5)バイシクルクランチ
(#6)アームレスリングのやり方
(#7)デッドリフト
(#8)腹筋の鍛え方
(#9)背中の鍛え方
(#10)スカルクラッシャー（ライイング・トライセプス・エクステンション）
(#10)インクラインベンチ
(#11)レスラーブリッジ
(#12)シュラッグ
(#12)腕立て伏せ
大半はジムの筋トレ器具の使い方になりますが、家で簡単にできる筋トレも多く紹介されています。
筋肉講座の派生で、「朱美のバーピー講座」、「小津俊夫のレーニング講座」、「里見先生の木登り講座」などもあります（全てを記載すると大変な量になるので割愛します）。とにかくリアルで役に立つことの情報量が半端ないです。自然と体を動かしたくなっていきます。アニメだと思って舐めてかかってはいけません。
今日は
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) May 29, 2020
💪🦵筋肉の日💪🦵！！
夏に向けて体仕上げていきたいですね！
焦らず、無理せず、ご自身のペースで、状況にあわせて、ナイスバルクー！☀️#ダンベル #筋肉の日#全トレーニーさんを応援 pic.twitter.com/190jWhRucv
5.ED後にトレーニングを実践できる
毎話、番組後にその放送回に紹介された筋トレの一つを街雄さんのカウントの元、実際に行うことが出来るコーナーがあります。
実際にやればわかると思いますが、どれも軽く良い汗がかけます。ガチで辛いものも・・・。
(#1)スクワット
(#2)プランク
(#3)ダンベルカール
(#4)リバースプッシュアップ
(#5)バイシクルクランチ
(#6)プッシュアップジャンプ
(#7)サイドレイズ
(#8)ランジ
(#9)バックエクステンション
(#10)ポージング
(#11)グルードブリッジ
(#12)プッシュアップ
これらを毎日継続することが出来れば、体つきは確実に変わっていくと思います。継続することが出来れば・・・！
【本日発売】
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) April 10, 2020
💪✨💪✨💪✨💪✨💪
ダンベル何キロ持てる？ 9巻
✨💪✨💪✨💪✨💪✨
自宅でできる自重トレーニングなども紹介されてますので、ぜひこの機会に1巻からチェックしてみてくだサイドチェストぉぉおお💨💨#ダンベル pic.twitter.com/bw082juxo5
6.オープニング曲が素晴らしい
お願いマッスル
一度でも聞いたら頭の中で強制リピートされ続けます。お願いマッソー♪
聴いているだけで元気が出てくる曲調と歌声で、ジムにある筋トレマシンや筋トレ方法の名前と、それによって鍛えられる部位も自然と覚えていきます（笑
- ヒップレイズ！サイドベント！
- →腹筋6LDKかい！
- ダンベルカール！ハンマーカール！
- →二頭がいいね、チョモランマ！
- プッシュアップ！ベンチプレス！
- →大胸筋が歩いてる！
- レッグカール！ハックリフト！
- →泣く子も黙る大腿筋！
- バックプレス！サイドレイズ！
- →肩にちっちゃい重機のせてんのかい！
- ベントオーバー！ラットプルダウン！
- →背中に鬼神が宿ってる！
ちなみにいずれも元ネタはボディービル大会で実際に叫ばれる掛け声だそうです。
- 発売日: 2018/07/11
- メディア: 単行本
こういった書籍があることにもビックリですよ・・・！ダン持てを見なければ知る事がなかったであろう世界です。
ポージング名である、サイドチェストと（モスト）マスキュラーはもう2度と忘れることはなさそうです。
約5分の曲の中にいろいろと詰め込みまれ過ぎです！
私の有酸素運動のお供でもあります。2番の歌詞に「努力が身になれば魅力」というのがあるのですが・・・初めて聞いたときにジーンときました。一生心に刻んでおきます。
また、重症になると、ひびきと街雄さんのデュエットの「サイドチェストー！」のところで泣けるようになります（私みたいに）
ポージングと言ったらこの番組も忘れてはいけません。
7.エンディング曲が素晴らしい
マッチョアネーム？
ハローマッソー！エンディング曲も”ダン持て”の世界観を見事にそのまま再現しています。
聴いていくうちに以下の知識を半強制的に得ることが出来ます。
- ボディービルのポージング名を覚えられる
- 筋肉の名前と該当部位を覚えられる
- 腹筋をシックスパックにして、数を数えたくなる
- トレーニング後は30分以内にタンパク質(プロテイン)を飲むと良い
ポージングの名前と特徴
- 引き締まったその上半身で！
- →ダブルバイセップス
- 天使が翼を広げたみたいに！
- →バックラットスプレッド
- 魅せて！完璧なそのプロポーション！
- →YES、サイドチェスト
- まさしく筋肉の見返り美人！
- →サイドトライセップス
- 真夏のプールに筋肉咲かせて！
- →アブドミナルアンドサイ
- 今こそ努力が花開くとき！
- →モストマスキュラー
筋肉の名前と該当部位
オッケーマッソー、ここまでついてこられたなら大したものだ！
・・・しかし、本当の筋肉の世界はここからはじまる！
さぁ、勢いをあげて筋肉の名前の復習だ！
- モノ・バイ・トライセップス！
- 三角筋！僧帽筋！
- 肩と腕の筋肉だ
- 僧帽筋！広背筋！
- 背中を支える筋肉だ！
- 上腕二頭・三頭筋！
- 二の腕にある筋肉だ！
- 腹斜筋そして腹直筋！
- お腹の周りの筋肉さ！
- 臀筋群！前腕筋群！
- おしりと前腕の筋肉たち！
- 大腿筋！ハムストリングス！
- ふともも筋肉だ！
- 下腿三頭筋！
- ふくらはぎにある筋肉
- そして、わすれちゃいけないインナーマッスル！
また、こちらも重症になると、街雄さんの「アンビリーバボー！」からの、モブマッチョの「イエーイ！！」とファンファーレのところで泣けるようになります（私みたいに）
「マッソーマッソー筋肉はマッソー、マッソーマッソー筋肉はマッソー」
サビで繰り返し流れるこのフレーズも病みつきになります・・・ここだけ他に比べると情報量が０ですけど（笑）
そうか・・・筋肉はマッスルだったんだ！！
そういえば、この番組から得た知識ですが、マッスルの語源はマウスだそうです。筋肉の動きがネズミに似ているからとかなんとか・・・。
OPとEDのカラオケについて
ちなみにOPもEDも、カラオケでほぼすべての掛け声の歌詞が表示されるので、知っている人と歌うと盛り上がること間違いなしです！（実体験済み）
難易度は上がりますが、歌いながら腹筋収縮の実演や、ポージングを決めるとなお良し！！ディモールトベネ！いや、エークセレント！
TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ「お願いマッスル」／EDテーマ「マッチョアネーム？」
- アーティスト:紗倉ひびき (CV: ファイルーズあい ) & 街雄鳴造 (CV: 石川界人 ),街雄鳴造 (CV: 石川界人)
- 発売日: 2019/07/24
- メディア: CD
8.主人公役の「ファイルーズあい」さんの才能がやばい
主人公のファイルーズあいさんは、今作が初主演の新人声優さんです。
私個人の意見ですが、「ダン持て」が大ヒットした要因の一つとして、ファイルーズあいさんの歌唱力と演技力があげられると思います。むしろかなりのウェイトを占めると思っています。
他にもご本人のスペックがヤバいと巷で話題なので、ここにまとめてみます。
- 今作が初主演の新人声優
- 日本人とエジプト人のハーフ
- 筋トレ歴1年と10か月(アニメ放送時点)
- 絵が超上手い
- 歌が超上手い、キャラにもなりきれ、感情豊か
- トーク力がとてもとても新人とは思えない
- 先輩声優（東山奈央）にお勧めプロテインを紹介する
- 中山きんに君との筋肉の比較による見劣りを気にして、オイル借りて塗って撮影に臨む
- 兄(門田 ギハード)がアイスクライミングの日本代表
- 2020年放送の「推しが武道館いってくれたら死ぬ」の主役に抜擢
- 2019/9/17にFEヒーローズのフィーナ(紋章の謎の踊り子)に抜擢
これはヤバい・・・。異世界アニメの主人公の設定に例えると、「盛り過ぎ」と言われるレベルのヤバさです。
令和はファイルーズあいさんの躍進に大いに期待しています！
友達から連絡があって、
— 門田 ギハード (@GihadoKadota) July 3, 2019
めっちゃ驚いた????
自分の妹がアニメの声優さんになってた??笑
今日から放送の『ダンベル何キロ持てる？』の主人公の声だそうだ笑
どうやら私たち兄妹は筋トレと縁があるらしい??笑
【青天の霹靂】ってこういうこというのかな？笑 https://t.co/4p9bthUqII
著名人の視聴者
多くの著名人も「ダンベル何キロ持てる？」を視聴していることが分かります。
「ダンベル何キロ持てる？」こんなアニメが地上波で放送される日がくるなんて！時代が筋肉に追いついてきたなおい！興奮したので動画にしました！まだ見てない人はAbemaTVであと数日見れるので急げ！
— コアラ小嵐（超新塾） (@koooarashi) July 4, 2019
ダンベル何キロ持てる？第一話を語り尽くす【祝アニメ化】 https://t.co/fFJBqXz4A4 pic.twitter.com/GkKIh1AtXJ
ダンベル何キロ持てる？
— 中川翔子🌙12/4アルバム発売‼️ (@shoko55mmts) September 18, 2019
おもしろい🤣
ツイッターで確認できたレベルの視聴者情報です。多分まだまだいると思います。
本田翼さんも、インスタグラムで明言していました。
コミックスに関して
2020年5月現在 1巻～9巻までが発売中です。
ちなみにアニメは6巻の途中（各巻で飛ばされた話もある）までが放送されました。
漫画の方ではプロコスプレイヤー坂口めいの登場や、街雄さんに恋するひびきの心情など、緩やかながらも物語が動いていっています。
私はアニメが影響で漫画も買い揃えました。絵もキレイですし、情報量もアニメと同じで半端ないので買って損はない作品だと思います！
- 作者:サンドロビッチ・ヤバ子,ＭＡＡＭ
- 発売日: 2019/08/08
- メディア: Kindle版
ケンガンアシュラに関して
同作者の漫画に「ケンガンアシュラ」（と続編の「ケンガンオメガ」）という格闘漫画があります。
上記のキャラ紹介で述べた通り、「ダンベル何キロ持てる？」には「ケンガンアシュラ」からの逆輸入キャラも多くいるので、両作品を読むと「ダン持て」がなおのこと面白くなります。
奏流院 朱美のお姉ちゃんとか、呉先生の正体とか、小津 俊夫の今とか・・・思った以上に繋がりが深いです。
- 作者:サンドロビッチ・ヤバ子,だろめおん
- 発売日: 2013/08/19
- メディア: Kindle版
「ダン持て」を全話見れるサイト
おわりに
🏋️♀️『ダンベル何キロ持てる？』🏋️♂️
— TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式(BD&DVD発売中!!) (@dumbbell_anime) November 30, 2019
マッスルカーニバル🎪🎈終演しました！#ファイルーズあい さん #雨宮天 さん #石川界人 さん #石上静香 さん #東山奈央 さん #堀江由衣 さん #筋肉紳士ALLOUT のみなさん
ありがとうございマッスル!!💪💪#ダンベル pic.twitter.com/9jFgRI0JSR
いかがでしたでしょうか。
老若男女問わずにお勧めできる良作品だと思っています。街雄さんは最初から最後までマジでイケメンです。
この作品に少しでも興味が出てきた人は、ぜひ実際に見てみてくださいね。同時に筋トレをやるとなおグッドです！
最後までお読みいただき、有難うございました。いつか2期が放送されたらまたお会いしましょう！ナイスバルク！！！
![【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.1 (早期予約特典: アニメ特製プロテインシェイカー付) (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]](https://m.media-amazon.com/images/I/41yIY2ydb4L._SL160_.jpg "【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.1 (早期予約特典: アニメ特製プロテインシェイカー付) (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]")
- 発売日: 2019/09/25
- メディア: Blu-ray
